Alimentos com mais água | Foods high in water

Falamos muito em ingerir 1.5L de água por dia mas, nem todas as pessoas têm facilidade em ingerir esta quantidade. Desta forma, podemos tentar escolher alimentos naturalmente ricos em água e que nos ajudam a manter-nos hidratados de forma natural. Alface, espinafres, aipo, courgetes, pimentos, tomate e morangos estão entre os alimentos mais ricos em água.
We all know
that we should drink at least 1.5L of water a day, but not all people have ease
to ingest this amount. For that reason, we try to choose foods naturally rich
in water and that helps us keep ourselves hydrated naturally. Lettuce, spinach,
celery, zuchinni, peppers, tomatoes and strawberries are among the foods
richest in water.
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