6 Superalimentos para uma pele bonita e brilhante

Porque uma pele bonita não se constrói só com a aplicação de cuidados de rosto, o post de hoje é dedicado aos alimentos essenciais para ter uma pele brilhante, hidratada e sem rugas! O consumo regular destes alimentos contribui para efeitos duradouros a longo prazo.
Tomate
  • Contém vitamina C que ajuda a produzir colagénio (importante para a elasticidade da pele)
  • Contém Licopeno que estimula a microcirculação sanguínea pelos capilates da pele

Cenoura

  • Contém carotenoides (licopeno e beta-caroteno) que ajudam a proteger a pele contra a ação dos raios UV
Agrião
  • Muito rico em potássio, carotenos e manganês que têm efeitos protetores sobre a pele
Beterraba
  • Rica em Vitamina A, sódio, potássio, magnésio, e Vitamina E que têm efeitos hidratantes e regeneradores sobre a epiderme.
Chocolate Negro
  • Rico em antioxidantes flavonoides ajuda a diminuir a formação de rugas e a proteger a pele contra manchas e o envelhecimento.
Abacate
  • Cheio de ácidos gordos, vitaminas e antioxidantes, hidrata e regenera a pele de dentro para fora.
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