De volta às consultas

Sou defensora de que a alimentação é a nossa base e que a forma como nos alimentamos representa a forma como nos tratamos a nós mesmos. O nosso corpo é a nossa casa, se não o tratarmos bem, não nos podemos queixar que ele comece a falhar.

Além da prática de uma alimentação saudável considero que devemos ter uma alimentação funcional. Ou seja, devemos ter hábitos alimentares que respeitem os sinais do corpo e agir de acordo com os mesmos para nos fortalecermos e nos tornarmos mais saudáveis. Com toda a informação que temos disponível nos dias de hoje, acabamos por nos baralhar e fazer, muitas vezes, escolhas que não são exatamente as melhores. Um acompanhamento nutricional, ainda que seja constituído só por uma consulta, pode ser uma ajuda para percebermos:

  • como fazer as melhores compras nos mercados e grandes superfícies:
  • como distinguir dois produtos aparentemente muito idênticos através da leitura do rótulo;
  • como fazer as melhores combinações de alimentos
  • como confeccionar de forma mais leve e saudável;
  • como melhorar as escolhas quando comemos fora de casa;
  • como perder menos tempo na cozinha;
  • como preparar várias refeições de uma vez;
  • como melhorar o funcionamento intestinal;
  • como melhorar parâmetros de saúde (ex: níveis de colesterol, níveis de tensão arterial, níveis de stress, qualidade do sono etc…)
  • como melhorar o nosso bem-estar geral.

Um sem fim de oportunidades que nos preparam para sermos mais confiantes  e equilibrados com a alimentação.

Apesar de a consultoria e os workshops me ocuparem a maior parte do tempo, tento sempre manter as consultas presentes, para poder fazer um pouco deste acompanhamento a quem, como eu, procura um estilo de vida mais equilibrado e saudável.

Nas minhas consultas analiso o estilo de vida de cada pessoa, os seus hábitos e gostos pessoais e tento adaptar o plano alimentar para que cada um de nós consiga tirar o maior partido da alimentação em favor da saúde.

Venha ter comigo ao Figueira Mansa, em Lisboa, a uma terça feira de manhã ou marque uma sessão por skype neste horário. Experimente e nunca mais vai querer alimentar-se de forma diferente 🙂

Contacte-me para saber mais informações.

Fotografias Cv Love

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