Introdução à alimentação vegetariana

Muitas pessoas me têm procurado para as ajudar a fazerem uma alimentação vegetariana equilibrada e saudável. A verdade é que, quem me procura, na maior parte dos casos, não são pessoas vegans ou vegetarianas mas sim pessoas que comem um pouco de tudo mas querem começar a perceber melhor como podem incorporar mais ingredientes de origem vegetal na sua alimentação e reduzir o consumo de alimentos de origem vegetal. É isso que tento trabalhar nas minhas consultas e nos inúmeros workshops que dou ao longo do ano e é exactamente sobre isso que vos venho falar hoje.

Para quem quer aprender a implementar novos hábitos na sua alimentação e perceber como se cozinham este tipo de ingredientes para criar receitas deliciosas, podem participar nos meus workshops práticos:

  • 30 de Setembro – Celeiro do Rossio – 10h30 às 12h30 – Workshop de alimentação vegetariana leve e saudável para quem quer perder peso
  • 12 de Outubro – Atelier de cozinha Feed Me – 19h00 às 22h00 – Curso de cozinha de jantares vegetarianos leves e saudáveis
  • 21  de Outubro  – Celeiro do Rossio – 10h30 às 12h30 – Workshop de introdução à alimentação vegetariana
  • 2 de Novembro – Atelier de cozinha Feed Me – 19h00 às 22h00 – Curso de cozinha de introdução à alimentação vegetariana 1
  • 9 de Novembro – Atelier de cozinha Feed Me – 19h00 às 22h00 – Curso de cozinha de introdução à alimentação vegetariana 2

Além destes cursos de cozinha mais práticos, podem ainda assistir ao meu curso teórico de alimentação saudável onde também vou falar sobre a importância de consumir maioritariamente produtos de origem vegetal e o seu impacto na saúde.

Se, por outro lado, quiserem um acompanhamento mais personalizado, venham ter comigo ao consultório para que vos possa ajudar a esclarecer todas as dúvidas que tenham e a fazer-vos um plano alimentar personalizado e adaptado.

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