Batido de Pequeno-Almoço | Morning Shake
Depois das festas e dos excessos alimentares é importante equilibrarmos o organismo e livrarmo-nos de algumas toxinas acumuladas. Para isso o meu dia hoje começou com este batido de manga com pêra, fruta que ainda sobrou do Natal 🙂 Juntei-lhe bebida de amêndoa não adoçada (geralmente é que contém menos açúcares adicionados), infusão de pés de cereja e ainda Lucuma, um fruto do peru que dá um sabor doce e baunilhado.
– Ajuda a eliminar cálcio em excesso o que é benéfico para quem tem pedras nos rins e na vesicula de oxalatos de cálcio
– Contém taninos que possuem um efeito regenerador das mucosas urinárias
– Ajuda a tratar infeções urinátias, cistites e nefrites
– É alcalinizante no organismo o que ajuda a equilibrar o pH e a diminuir inflamações
– É rica em cálcio, fosforo, ferro
– É rica em Betacaroteno que é um antioxidante importante para o organismo
Batido de Manga com pera
Para 1 pessoa
Ingredientes
Meia manga madura
200ml de bebida de amêndoa não adoçada
1 colher de sopa de Lucuma em pó
2 peras rocha pequenas ou 1 grande
Infusão de pés de cereja a gosto
Preparação
Descasque e corte as peras em pedaços e coloque-as num liquidificador. Junte todos os outros ingredientes e triture. Se necessário junte infusão de pés de cereja para acertar a textura a gosto.
Desfrute!
holidays and overeating is important balance the body and get rid of some of
the accumulated toxins. For this my day today started with this smoothie with
mango and pear, fruit that still left from Christmas 🙂 I joined it unsweetened
almond drink (usually this is the one that contains less added sugars),
infusion of cherry sticks and Lucuma powder, a Peruvian fruit that gives a
sweet, vanilla flavor.
sticks infusion?
great diuretic power
urine volume deleted without side effects
eliminate excess calcium which is beneficial for those with kidney stones
tannins which have a regenerating effect of the urinary mucous
treat bladder infections, cystitis and nephritis
the body which helps to balance the pH and reduce inflammation
Lucuma?
contain gluten
low glycemic index
rich in Niacin helps the body to produce energy
rich in calcium, phosphorus, iron
in beta-carotene is an important antioxidant for the organism
Pear and mango smoothie
cut the pears into pieces and place them in a blender. Combine all other
ingredients and grind. If necessary add infusion of cherry sticks to set the
texture to taste.
