Dicas para consumir mais sementes de chia
Pudim de chia
Junte 3 colheres de sobremesa de sementes de chia a cerca de 200ml de leite, chá, sumo natural ou puré de fruta. Deixe engrossar no frigorífico durante a noite e sirva polvilhando com fruta a gosto.
Batidos de Fruta
Bata 2 ou 3 peças de fruta a gosto com leite ou bebida vegetal e sirva como batido ou como mousse polvilhando com sementes de chia, frutos secos e fruta.
Saladas