Fevereiro 2018

Ainda no mês do Amor, este editorial da Sofia tem tanto de sensualidade como de mulheres citadinas e modernas. Já sabem que a inspiração é sempre uma base saudável, activa e cosmopolita por isso uma das marcas que gostava de salientar hoje é a Santé. A marca do baton que a Sofia escolheu é biológica, vegan, certificada e não testa em animais e é a marca que eu uso. Comecei pela base e contorno de olhos e, hoje em dia já uso também pó, blush, eyeliner e rímel numa base diária. Adoro os cheiros super suaves (o contorno de olhos

Já vos falei aqui das frases que eu mais ouço em consulta não já? Quase todos os meus posts começam assim na realidade :) Bem vamos então a mais uma "Mafalda eu porto-me super bem todo o dia, o problema é que chego a casa ao fim do dia e só me apetece petiscar." A chamada hora do lobo é, realmente, tramada! Passamos um dia inteiro distraídos a trabalhar e atarefados com o que temos para fazer e quando chegamos a casa parece que vamos descomprimir com o pão, as bolachas e as batatas fritas. Não faz sentido pormos todo

Hoje trago-vos uma receita muito perigosa. Fiz para mim esta experiência lá em casa e ia tendo uma overdose de bolachas tal era a minha incapacidade de parar de as comer eheh. Mas valeu tanto a pena que nunca mais largo esta receita. É a minha "go to" de bolachas sem glúten e sem açúcar. Absolutamente deliciosa e saudável ainda por cima! :) Só tem coisas boas! Bolachas de grão e avelã com pepitas de chocolate, sem glúten e sem açúcar Ingredientes 220g de farinha de grão 60g de avelãs tostadas 150g de tâmaras sem caroço 50ml de óleo de coco derretido 80ml de bebida de amêndoa

Devido ao síndrome do cólon irritável e às sensibilidades alimentares que isso me tem causado, sobretudo ao glúten, tenho uma preocupação constante com o que como e as misturas que faço. Apesar de a alimentação ser uma presença muito ativa no meu dia a dia, sinto que tenho em mãos um desafio constante para não me sentir mal com as combinações que faço ou para que não tenha carências nutricionais. Quando o cansaço é presença constante, a imunidade baixa muito e começo a ficar com a pele mais baça já sei que preciso de fazer um reforço nutricional pois atingi

Para quem gosta de um dia dos namorados a rigor, aqui fica a sugestão para um look mais sofisticado. Os saltos altos estilo “pump” trazem elegância a qualquer combinação (pode usá-los também com jeans, se preferir). Mas tente arriscar um pouco – se há dia para arriscar é este, certo? Experimente conjugar cores de paletes cromáticas vizinhas, como é o caso do rosa e do vermelho. Por fim, complemente o seu espírito mais romântico desde o interior, com o Mix d’Amor da Iswari. Romântica 100%, por dentro e por fora. Casaco de lã H&M  Pumps H&M Mix d’Amor Iswari Mala

ENTRETANTO NA NiT