Sandes de hummus rosa com manjericão

sandes de hummus rosa

Sandes de hummus rosa com manjericão

Sandes de hummus roda com manjericão

Para 2 sandes

Ingredientes

  • 2 pães puravita ómega 3100g de grão de bico cozido
  • 1 rodela de beterraba cozida
  • 1 colher de sobremesa de vinagre balsâmico
  • 4 folhas de alface grandes
  • 2 tomates pequenos pouco maduros
  • 6 folhas de manjericão fresco
  • 1 dente de alho
  • Sumo de meio limão
  • Azeite
  • Sal

Preparação

Num processador colocar o gão, a beterraba, o vinagre balsâmio, o alho, o sumo de limão, o sal e um fio de azeite. Triture tudo até obter uma pasta cremosa e, caso seja necessário, junte mais um pouco de azeite.

Barre o creme rosa sobre os pães cortados ao meio. Recheie com as folhas de alface, as rodelas de tomate e as folhas de manjericão. Feche e conserve em papel vegetal e num ambiente fresco até servir.

Declaração Nutricional aproximada por 100g: Valor Energético: 113 kcal/ 473 kJ; Lípidos: 4,18g, Dos quais ácidos gordos saturados: 0,56g; Hidratos de Carbono: 13,7g, Dos quais açúcares: 2,43g; Proteína: 3,77g; Fibra: 3,26g; Sal: 0,59g.

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