20 receitas de snacks pré e pós treino

20 receitas de snacks pré e pós treino

Precisa de ideias de snacks pré e pós treino, hoje deixo-lhe 20 sugestões saudáveis e deliciosas.

Snacks pré-treino:

  1. Barrita vegan de caju e coco
  2. Barritas de aveia, avelã e chocolate
  3. Batido de banana com amendoim e chocolate preto
  4. Bolinha energética de cacau e amendoim
  5. Brownie de inhame com cacau e café
  6. Crepes de polvilho doce
  7. Granola de frutos secos e quinoa
  8. Muffins de alfarroba e chocolate
  9. Overnight Oats
  10. Trufas de cacau e pistachios

Snacks pós-treino:

  1. Bagel
  2. Barras de proteína
  3. Barritas proteicas de amêndoa, aveia e cânhamo
  4. Espuma gelada de morango
  5. Gelado proteico de frutos vermelhos
  6. Húmmus de grão e cenoura assados com curcuma
  7. Muffins proteicos de batata doce
  8. Panquecas de banana verde
  9. Pudim de chia antioxidante
  10. Pudim de chia com matcha e morangos

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