20 jantares leves

20 jantares leves

A coleção de receitas de hoje é dedicada a jantares leves e saudáveis para quem procurar manter uma alimentação equilibrada:

Abóbora spaghetticom cogumelos e tomate cherry

Assado de lentilhas e cevadinha

Cogumelos recheados

Creme de batata-doce com lentilhas com gengibre

Empadão de cogumelos

Esparguete de curgete salteado com salmão e pêssego

Esparguete de legumes no forno

Falafels de cenoura

Medalhões de pescada no forno com limão e tomate

Mini hambúrgueres de feijão preto com couve-flor assada

Mini pizzas de curgete com mozarela e parmesão

Noodles de courgette com frango e tomate

Omelete de grão de bico

Pizza com claras

Salada de polvo

Salada de abóbora com rúcula e feijão manteiga

Salada morna de primavera

Salada thai de espinafres com molho de amendoim

Sufflé de atum

Tofu mexido com cogumelos e espargos

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