30 Receitas de Pequenos Almoços Saudáveis

30 Receitas de Pequenos Almoços Saudáveis

Como tantos dos nossos pacientes nos pedem ajuda para terem inspiração diária para cozinhar, hoje o meu post é dedicado a partilhar consigo 30 pequenos-almoços saudáveis que poderá fazer para começar o dia de forma nutritiva.

  1. Pudim de Chia e Amendoim 
  2. Waffles de abóbora
  3. Batido Verde de Pêra e Espinafres – Vegan
  4. Papas de Aveia com Maçã e Canela
  5. Panquecas de Abóbora e Aveia
  6. Overnight Oats/ Aveia Adormecida 
  7. Papas de Aveia Douradas
  8. Granola de Aveia com Frutos secos 
  9. Batido de Ameixas com Amoras
  10. Muffins de Banana e aveia com chocolate
  11. Papas de Amido de Milho
  12. Bowl de Cacau
  13. Waffles de Macaccino
  14. Panquecas de centeio e linhaça 
  15. Batido de Beterraba, cenoura e gengibre
  16. Papas de Millet
  17. Pão com Abacate e Framboesa
  18. Batido na Taça de Banana e Amêndoa
  19. Papas de Trigo Sarraceno 
  20. Panquecas de Coco e Limão
  21. Bagels Saudáveis, Simples, com chocolate ou passas
  22. Taça de Pudim de Chia e Mousse de Quark com Morangos
  23. Tostas de pão de cereais e sementes com abacate e ovo cozido
  24. Pão de Aveia e Linhaça
  25. Bolo na caneca de Banana e Aveia
  26. Muffins de Pêra
  27. Papas de Coco no Forno
  28. Panquecas de Quinoa e Alfarroba
  29. Enfrascado de Iogurte, Chia e Papaia
  30. Crepioca Saudável

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