30 Acompanhamentos à base de legumes para perda de peso

30 Acompanhamentos à base de legumes para perda de peso

Para perder peso os acompanhamentos não precisam de ser só saladas, podemos também fazer deliciosas receitas apenas com legumes. Partilho com vocês 30 acompanhamentos só de legumes, que podem fazer no seu dia-a-dia para ajudar a perder peso de forma equilibrada e abóbora.

  1. Esparguete de legumes no forno
  2. Puré de abóbora
  3. Arroz de couve flor
  4. Legumes salteados com vinagre
  5. Legumes estufados
  6. Legumes na wok (chuchu, pimento, cenoura)
  7. Couve flor assada com alho
  8. Salteado de bimis com cogumelos e balsâmico
  9. Puré de couve flor
  10. Puré de legumes
  11. Arroz de brócolos e couve flor
  12.  Esparregado
  13. Espargos verdes salteados
  14. Salteado de couve roxa, courgete e cenoura
  15. Assado de brócolos e batata doce
  16. Puré de brócolos
  17. Chips de courgete no forno
  18. Legumes assados
  19. Espinafres salteados em vinagre balsâmico 
  20. Couve flor no forno
  21. Beringela marinada
  22. Chips de batata-doce
  23. Antepasto de pimentão
  24. Espetada de legumes
  25. Salteado de cenoura e alho francês
  26. Couve ao alinho no forno
  27. Puré de cenoura
  28. Creme de beterraba
  29.  Puré de ervilhas e batata doce
  30. Chips de couve kale

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