30 Pequenos-almoços de outono/inverno

30 Pequenos-almoços de outono/inverno

Quando as temperaturas baixam, começamos a sentir necessidade de receitas mais quentinhas e reconfortantes. Por isso, deixo-lhe 30 receitas de pequenos-almoços de outono/inverno, saborosas, saudáveis e nutritivas.

  1. Papa de aveia com amêndoa
  2. Papa de aveia com alfarroba
  3. Aveia no forno com maça e canela
  4. Papa de aveia com morangos
  5. Panquecas sem glúten e sem lactose
  6. Crepioca com fruta
  7. Bolo de caneca de limão e coco
  8. Bolo de amendoim na caneca sem glúten
  9. Tosta de amêndoa e maça caramelizada com canela 
  10. Papas de pão
  11. French toast de banana e chocolate 
  12. Pão de espelta com sementes de girassol e arandos
  13. Waffle de aveia e amêndoa com “iogurte” de caju, banana e pepitas de cacau
  14. Muffins de laranja e coco 
  15. Muffins de alfarroba e chocolate  
  16. Tostas saudáveis
  17. Papas de aveia cremosas
  18. Crepe de aveia e canela
  19. Barras de granola 
  20. Panquecas de alfarroba com laranja
  21. Barras crocantes com morangos
  22. Granola de matcha + iogurte natural sem açúcar ou bebida vegetal ou leite simples + fruta 
  23. Puré de mirtilos com granola e morangos
  24. Creme de banana e pêssego com granola e manteiga de amendoim com cacau
  25. Granola sem glúten e sem açúcar + iogurte natural sem açúcar ou leite simple ou bebida vegetal + fruta
  26. Latte de aveia e abóbora
  27. Bolo de banana e morangos
  28. Pão de quinoa sem glúten
  29. Overnight oats de cacau com bebida de amêndoa sem açúcar
  30. Waffles de cacau

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