"O workshop correu muito bem. Pessoalmente, adorei a dinâmica. Recebi feedback muito positivo dos colegas, que destacaram a simpatia da Mafalda e gostaram particularmente da partilha de dicas e factos saudáveis, do início ao fim do workshop, que até então eram desconhecidos. Se o regime de teletrabalho se prolongar durante mais tempo, é provável que possamos repetir, senão teremos todo o gosto em considerar a Loveat para futuros projetos."

O feedback que obtivemos tanto dos colaboradores que participaram nos workshops como da equipa organizadora do mês da saúde foi bastante positivo. As receitas realizadas foram todas muito agradáveis e deixo aqui as mais surpreendentes: hummus rosa, pudim de chia, barrinhas energéticas cruas de amendoim e cacau, bolinhas energéticas.

A sensação que tive foi de que em geral o pessoal gostou imenso do workshop e da forma como a Mafalda abordou as diversas questões que foram colocadas, estando sempre disponível e com uma forma muito positiva de interagir com todos. E claro a parte de participação também ajudou a tornar o workshop mais dinâmico. Portanto, da minha parte, acredito que só tenho a agradecer a vossa ajuda, disponibilidade e simpatia / acabando por ter sido também um bom momento de entretenimento.

As consultas têm contribuído muito positivamente para o meu bem-estar físico. Sinto até que melhorei a minha performance no trabalho. Acho que para isso o maior contributo foi vocês terem-me ajudado na preparação das refeições a nível semanal. Ou seja, agora eu vou às compras semanalmente e sei exatamente o que preciso de comprar e exatamente quais as receitas que vou realizar nessa semana. Eu achava que este planeamento me ia consumir mais tempo na cozinha, quando na realidade baixou o tempo na cozinha e o tempo nas compras. Só tive que fazer um investimento inicial de tempo a procurar receitas nos sites recomendados. Este planeamento permitiu-me também não fazer tantas refeições fora de casa. Já não como na cantina do hospital, já não perco tempo na fila da cantina e agora escolho qual o restaurante que quero ir uma vez por semana, ou qual a refeição livre semanal. Portanto acabo por ter cerca de 20 min a mais para almoçar com esta poupança de tempo. Para além disto, a aplicação móvel é uma grande ajuda para não me esquecer de lanchar e de beber água.

Há uns anos que ando a adiar a ida a um nutricionista e o facto é que andava sempre a adiar a dieta para amanhã , para o próximo mês. Desde que sou acompanhada pela Mafalda com consulta online posso dizer que tudo isso mudou 🙂 perdi 7kg sem passar qualquer fome ou esforço. Graças a vossa equipa o meu horror em experimentar calças transformou-se em horas no provador com um sorriso enorme. O meu muito obrigada 🙂

Antes de iniciar as consultas com a Mafalda passei por umas 4 ou 5 nutricionistas mais PTs e aulas em ginásios durante cerca de 3 anos e nunca consegui perder peso apesar de todo o esforço e dinheiro investido. Desde que entrei no consultório da Mafalda a descida é constante e estável, sendo o único fator limitador a minha falta de disciplina. Considero que agora sim conheço melhor o funcionamento do meu corpo e que adquiri informação que me permite ter uma dieta mais saudável e ajustada ao meu organismo em qualquer situação. Estou muito grato pela ajuda, conhecimento e apoio, e a Mafalda é certamente a minha primeira e única recomendação.