Consultas de Nutrição

Saúde digestiva, doenças inflamatórias e doenças auto-imunes
Mafalda Rodrigues de Almeida

Sou defensora de que a alimentação é a nossa base e que a forma como nos alimentamos representa a forma como nos tratamos a nós mesmos. O nosso corpo é a nossa casa, se não o tratarmos bem, não nos podemos queixar que ele comece a falhar.  Não acredito em “dietas” e preconizo, nas minhas consultas, uma alimentação saudável e equilibrada. Consoante os objetivos dos meus pacientes (ex: perda de peso, aumento de peso, alimentação vegetariana, saúde intestinal, alivio de sintomas de doenças inflamatórias ou autoimunes etc…) a consulta é estruturada e o plano alimentar ajustado às necessidades individuais. 

Além da prática de uma alimentação saudável considero que devemos ter uma alimentação funcional. Ou seja, devemos ter hábitos alimentares que respeitem os sinais do corpo e agir de acordo com os mesmos para nos fortalecermos e nos tornarmos mais saudáveis. Nas minhas consultas analiso o estilo de vida de cada pessoa, os seus hábitos e gostos pessoais e tento adaptar o plano alimentar para que cada um de nós consiga tirar o maior partido da alimentação em favor da saúde. Forneço ainda listas orientadoras de alimentos a preferir e a reduzir o consumo respeitando a bio-individualidade de cada pessoa.

Exploramos também técnicas de relaxamento e motivação pessoal para que todo este processo seja um ajuste alimentar tranquilo e gradual e não, mais um factor de stress.

Áreas de especialidade:
  • Saúde digestiva e intestinal
  • Alimentação Vegetariana
  • Doenças inflamatórias
  • Doenças auto-imunes

NOTA: De momento não estou a aceitar agendamento de consultas pois encontro-me ausente para licença de maternidade. 

Nutrição na gravidez e alimentação infantil
Marta Magriço
Nutricionista 2153N

Licenciada em Ciências da Nutrição e com especialização em Doenças Metabólicas e Comportamento Alimentar pela Faculdade de Medicina de Lisboa, exerceu nos últimos anos a sua prática clínica focada na área da perda de peso e das doenças crónicas não transmissíveis.
No entanto, sua paixão foi sempre a área Materno-infantil e como tal tem-se dedicado a aprofundar conhecimentos na mesma. Atualmente, dedica-se acompanhar mulheres em idade fértil, casais, grávidas, recuperações pós-parto e crianças.
Encontra-se também a frequentar o curso Nutrição e Fertilidade.
Áreas de especialidade:

  • Fertilidade;
  • Gravidez;
  • Recuperação pós parto;
  • Iniciação alimentar do bebé;
  • Alimentação infantil;

Consultas presenciais na Essence Prime Care – Rua Alexandre Herculano, nº 19, 2º andar , Lisboa. Marque a sua consulta através de +351 910 573 013 | info@essenceprimecare.com

Consultas online – Marque aqui. O seu agendamento ficará confirmado após o pagamento da consulta.

Alimentação Vegetariana, Saúde da Mulher, Pré-concepção e Saúde tiroideia
Rafaela Teixeira
Nutricionista 4456N

Prezo a alimentação adequada que engloba o equilíbrio, a energia e a naturalidade para a felicidade de cada um de nós, e é focada neste princípio que faço o que mais gosto e sou nutricionista.

O bom estado nutricional tanto da mulher como do homem é crucial para que ocorra a fecundação e para que se aumente a probabilidade de ocorrer uma gravidez plena.

Nas consultas de nutrição trabalhamos desde a fase de pré-conceção, uma vez que é fundamental promover a fertilidade, uma boa qualidade das células que dão origem ao bebé, preparar e manter o corpo que o recebe e, conceber um bebé saudável.

Como seres únicos que somos, consoante as necessidades individuais e objetivos, o plano alimentar é personalizado.

Áreas de especialidade:

  • Alimentação Vegetariana
  • Saúde tirideia
  • Fertilidade;
  • Endometriose;
  • Síndrome dos ovários policísticos
  • Saúde digestiva

Consultas online, via zoom. Marque a sua consulta aqui.O seu agendamento ficará confirmado após o pagamento da consulta.

As consultas funcionam em pré pagamento e receberá os dados para o fazer antes de começar, podendo optar por:  MBWAY, Cartão de Crédito ou Referência multibanco.

Informamos que, devido à cadência de agendamentos, o limite de atraso é de 30 minutos para primeiras vezes e 15 para seguimentos. Após este período de tempo, a consulta é dada como cancelada e terá que ser reagendada.

Gestão do peso
Leonor Tavares Costa
Nutricionista 3993N

O meu objetivo enquanto Nutricionista é promover um estilo de vida saudável, equilibrado e divertido, fornecendo técnicas e estratégias sustentáveis e adaptadas a cada indivíduo que possibilitem uma adesão a longo prazo, e sem grandes fundamentalismos nem restrições excessivas.

Tendo em conta que cada caso é único, e que a palavra-chave para o sucesso é a adesão, elaboro programas de reeducação alimentar e estilo de vida altamente personalizados. Considero que com organização, disciplina, esforço e dedicação, tudo é possível.

Para além da área clínica, sou totalmente apaixonada pela cozinha e passo grande parte do meu tempo na mesma. Estou sempre disponível para fornecer alternativas saudáveis aos pratos típicos e procurar ir ao encontro da satisfação dos meus clientes.

Áreas de especialidade:

  • Perda de peso;
  • Fome emocional;
  • Compulsão alimentar

Consultas online, via zoom. Marque a sua consulta aqui. O seu agendamento ficará confirmado após o pagamento da consulta.

As consultas funcionam em pré pagamento e receberá os dados para o fazer antes de começar, podendo optar por:  MBWAY, Cartão de Crédito ou Referência multibanco.

Informamos que, devido à cadência de agendamentos, o limite de atraso é de 30 minutos para primeiras vezes e 15 para seguimentos. Após este período de tempo, a consulta é dada como cancelada e terá que ser reagendada.

Parcerias para as consultas online com as Nutricionistas Leonor Costa e Rafaela Teixeira

  • Clientes Multicare: Após agendar a sua consulta e antes de realizar o pagamento, poderá aplicar um cupão de desconto associado ao seu cartão multicare. Para isso, envie-nos uma fotografia do seu cartão para contact@loveat.pt , enviar-lhe-emos um cupão de desconto a aplicar na compra da primeira consulta de nutrição. O desconto aplica-se apenas à primeira consulta de nutrição pois todas as consultas dentro desta parceria têm o valor de 30€/consulta.
  • Parcerias com empresas – 15% na primeira consulta de nutrição online e também nos nossos E-books, workshops e webinares. (consulte o site da sua empresa e veja qual o código de desconto a aplicar na compra das nossas consultas online). Empresas parceiras:
    • BOLDINT
    • KLOG
    • ALTER SOLUTIONS PORTUGAL
    • KPMG
    • NOESIS
    • VORWERK
    • KONICA MINOLTA
    • WINPROVIT
    • PHC
    • MILESTONE

Atenção: Os descontos acima citados, só se aplicam às consultas online.