Consultas de Nutrição

Mafalda Rodrigues de Almeida

O que esperar?

Sou defensora de que a alimentação é a nossa base e que a forma como nos alimentamos representa a forma como nos tratamos a nós mesmos. O nosso corpo é a nossa casa, se não o tratarmos bem, não nos podemos queixar que ele comece a falhar.  Não acredito em “dietas” e preconizo, nas minhas consultas, uma alimentação saudável e equilibrada. Consoante os objetivos dos meus pacientes (ex: perda de peso, aumento de peso, alimentação vegetariana, saúde intestinal, alivio de sintomas de doenças inflamatórias ou autoimunes etc…) a consulta é estruturada e o plano alimentar ajustado às necessidades individuais. 

Além da prática de uma alimentação saudável considero que devemos ter uma alimentação funcional. Ou seja, devemos ter hábitos alimentares que respeitem os sinais do corpo e agir de acordo com os mesmos para nos fortalecermos e nos tornarmos mais saudáveis. Nas minhas consultas analiso o estilo de vida de cada pessoa, os seus hábitos e gostos pessoais e tento adaptar o plano alimentar para que cada um de nós consiga tirar o maior partido da alimentação em favor da saúde. Forneço ainda listas orientadoras de alimentos a preferir e a reduzir o consumo respeitando a buo-individualidade de cada pessoa.

Exploramos também técnicas de relaxamento e motivação pessoal para que todo este processo seja um ajuste alimentar tranquilo e gradual e não, mais um factor de stress.

 

A primeira consulta de nutrição inclui:

  • Análise motivacional: Razões para a consulta, hábitos alimentares, hábitos de compra (análise de rótulos e literacia nutricional) e hábitos de confecção de alimentos
  • Anamnese: análise de historial clinico do paciente, medicação corrente e antecedantes familiares
  • Recolha de dados antropométricos como peso, altura, percentagem de massa gorda e massa magra, perímetro abdominal etc…
  • Elaboração de um plano alimentar personalizado;
  • Elaboração de recomendações nutricionais, incluindo suplementação alimentar (se aplicável), recomendação de melhores produtos no mercado e sugestão de receitas adaptadas ao plano em questão
  • Definição de objetivos para a consulta de seguimento
Qual será a regularidade das consultas?
De forma geral, as consultas são agendadas mensalmente mas, caso haja necessidade de um acompanhamento mais regular, poderão ser realizadas quinzenalmente.  Entre consultas há acompanhamento constante via email com esclarecimento das dúvidas que possam surgir.
Áreas de especialidade:
  • Alimentação saudável
  • Alimentação Vegetariana e vegan
  • Doenças inflamatórias (ex: Stress, Intestinais, Reumáticas, Osteologias-articulares, Respiratórias,…)
  • Doenças auto-imunes

Onde estou?

Ás terças, quartas e quintas

Terças das 8h às 17h, Quartas das 8h às 18h, e Quintas das 11h às 20h consultas online. 

Marque a sua consulta através da nossa agenda online.

A primeira consulta tem o valor de 50€  e dura aproximadamente 60 minutos. As consultas de seguimento têm o valor de 30€  e duram aproximadamente 30 minutos. Não temos contacto telefónico pelo que todas as comunicações são efetuadas por email : contact@loveat.pt

O pagamento das consultas é feito através do nosso site.

Informamos que, devido à cadência de agenciamentos, o limite de atraso é de 30 minutos para primeiras vezes e 15 para seguimentos. Após este período de tempo, a consulta é dada como cancelada e terá que ser reagendada.

 

Poderá usufruir dos seguintes descontos:

  • Clientes Multicare: Todas as consultas no valor de 30€
  • Trabalhadores TAP: 15% em todas as consultas e também nos nossos workshops
  • Trabalhadores SAP Portugal: 15% em todas as consultas e também nos nossos workshops
  • Clientes + Sabor Plus by Medicare: 
    • ·  15% Desconto na primeira consulta (presencial ou online);
    • ·  20% Desconto nas consultas seguintes (presencial ou online);
    • ·  25% Desconto em Pack de 3 Consultas (presencial ou online);
    • ·  15% Desconto em workshops & showcookings;
    • ·  15% Cursos de nutrição e de cozinha.
  • Trabalhadores BOLDINT: Desconto de 15% em todas as consultas e também nos nossos workshops.
  • Trabalhadores IT People: Desconto de 15% em todas as consultas e também nos nossos workshops.
  • Trabalhadores das empresas parceiras da INSPIRING BENEFITS: Desconto de 15% em todas as consultas e também nos nossos workshops.:
    • ABANCA, AON, ALTEN, APG, ASTRAZENECA, AXALTA, AXIANS,
    • BANKINTER, BELTRÃO COELHO, BPI, BOSCH, BUNGE,
    • CAIXABANK, CLARANET, COFIDIS, CUATRECASAS GONÇALVES PEREIRA,
    • DECATHLON, DLL, DSV,
    • EDP, EY,
    • FYLD, FITNESS HUT,
    • GENERALI, GRUPO BEL, GRUPO IMPRESA,
    • H&M, HILTI, HIPOGES,
    • IBM, IDEIAHUB, INDITEX, INDORAMA,
    • JABA RECORDATI,
    • KNOWLEDGE WORKS,
    • LUSIADAS,
    • MAERSK, MANPOWER, METLIFE, MSX INTERNATIONAL,
    • NATIXIS, NOKIA, NOVABASE, NOVARTIS,
    • OMNI,
    • PERRIGO, PIPEDRIVE, PWC,
    • SCANIA, SCHNEIDER ELECTRIC, SSCGD, SIEMENS, SIVA, SOCIEDADE CENTRAL DE CERVEJAS, SONAE, SYNGENTA,
    • TRANQUILIDADE, TRANSCOM,
    • UCB PHARMA, UCI – UNIÃO CRÉDITO IMOBILIÁRIOS, UNIPLACES, UNIVERSIDADE EUROPEIA,
    • VODAFONE,
    • WAMOS, WANDERCOM,
    • ZURICH

Se já é nosso cliente e gostaria de recomendar as minhas consultas a alguém que conhece, para lhe poder agradecer, damos-lhe 10% de desconto na sua próxima consulta e 10% de desconto na primeira consulta á pessoa que vier recomendada por si!

Atenção: Os descontos acima citados, só se aplicam às consultas online.

Mensalmente

Segundas Feiras das 10h às 13h

Clinica Tejo Saúde – Praceta Carlos de Jesus, nº 2A 2695-853 São João da Talha

Marque a sua consulta através de 219942554 / 219944786 / 914490108

Mas como a Loveat é uma equipa, poderá encontrar também as nossas nutricionistas nos seguintes locais:
Catarina Sofia Correia
Nutricionista 4182N

Todos os dias da semana na Clinica Tejo Saúde – Praceta Carlos de Jesus, nº 2A 2695-853 São João da Talha. Marque a sua consulta através de 219942554 / 219944786 / 914490108

Leonor Tavares Costa
Nutricionista 3993N

Às Terças na Empresa Mindshare. Às Quartas à tarde no Active Life do Belas Clube de Campo

Marta Magriço
Nutricionista 2153N

Às quartas feiras. Nutrição para a Fertilidade, gravidez, recuperação pós parto e iniciação alimentar do bebé. Essence Prime Care – Rua Alexandre Herculano, nº 19, 2º andar , Lisboa Marque a sua consulta através de +351 910 573 013 | info@essenceprimecare.com

Rafaela Teixeira
Nutricionista 2912NE

Nutricionista nas Lojas Celeiro da Avenida de Roma (terças feiras) e da Avenida da Republica (quartas feiras) em Lisboa - Envie email para nutrir.rafaelateixeira@gmail.com para agendar a sua consulta e saber informações de preços

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