Descrição

Ao longo dos anos têm sido realizados inúmeros estudos que mostram que a flora bacteriana intestinal é das mais influentes do nosso organismo e que tem influência sobre praticamente todos os processos do nosso organismo, desde a função imunitária, a capacidade de desintoxicação, a absorção de nutrientes, a produção de metabolitos, o metabolismo energético, e até a transmissão sináptica.

Cada vez mais cientistas conseguem associar o microbioma com o nosso humor, capacidade de memória, libido, auto-estima ou capacidade imunitária. Desequilíbrios nestes pequenos seres começam também a ser associados a doenças como alergias, doenças inflamatórias, diabetes, cancro ou mesmo demência e doenças degenerativas cerebrais.

Neste E-book vamos abordar o impacto do nosso estilo de vida e da nossa alimentação no funcionamento intestinal e dar-lhe soluções naturais, simples e práticas para poder entender o seu corpo e aprender a cuidar dele de dentro para fora, alcançando uma saúde equilibrada.

O nosso intestino é, de facto, o nosso segundo cérebro. Por isso, é importante que o mantenha saudável para viver em plenitude e alegria.

O nosso maior objetivo é ajudar a tornar a sua vida mais equilibrada, diminuindo o desconforto que tem sentido, seja pela obstipação, diarreia, distensão abdominal, flatulência ou digestões difíceis e, fornecendo ferramentas eficazes que ajudem a elevar a saúde física, energética, mental e emocional que são a sua estrutura essencial para fluir com a vida em harmonia.

Este e-book não pretende substituir uma avaliação individual e personalizada por um profissional de saúde.

ÍNDICE:

Microbiota
Digestão
Imunidade – Como garantir e elevar a imunidade
Como equilibrar a flora intestinal – O que desequilibra e como equilibrar
5 Elementos – Os 5 elementos da natureza e como os seus 5 sabores fazem circular a energia para um funcionamento equilibrado do intestino e todos os órgãos e vísceras.
Intestino na visão da Medicina chinesa – Olhar para o seu humano como um todo e explorar a causa para resolver a raiz dos problemas
Patologias intestinais
Influencia das emoções – Como as emoções influenciam o nosso bem-estar físico, energético, mental e emocional.
Ensinamentos Naturais – Vamos aprender a usar a natureza a nosso favor e curar de dentro para fora.
Dieta low fodmap
35 receitas saudáveis e equilibradas, para pequenos-almoços, refeições principais e snacks de acordo com os princípios da dieta LOW FODMAP
Suplementação, marcas sugeridas