Descrição

Na Loveat somos defensores de que a alimentação é a nossa base e que a forma como nos alimentamos representa a forma como nos tratamos a nós mesmos. O nosso corpo é a nossa casa, se não o tratarmos bem, não nos podemos queixar que ele comece a falhar. Além da prática de uma alimentação saudável consideramos que devemos ter uma alimentação funcional. Ou seja, devemos ter hábitos alimentares que respeitem os sinais do corpo e agir de acordo com os mesmos para nos fortalecermos e nos tornarmos mais saudáveis.

Nas nossas consultas analisamos o estilo de vida de cada pessoa, os seus hábitos e gostos pessoais e tentamos adaptar o plano alimentar para que cada um de nós consiga tirar o maior partido da alimentação em favor da saúde. Fornecemos ainda listas orientadoras de alimentos a preferir e a reduzir o consumo respeitando a bio-individualidade de cada pessoa. Exploramos também técnicas de relaxamento e motivação pessoal para que todo este processo seja um ajuste alimentar tranquilo e gradual e não, mais um factor de stress.

Este é um programa online desenvolvido por duas nutricionistas da equipa, a Dra Mafalda Rodrigues de Almeida e a Dra Rafaela Teixeira, com o objetivo de acompanhar pessoas que queiram perder peso, ganhar peso ou iniciar uma alimentação vegetariana e está organizado da seguinte forma:

• Primeira consulta de nutrição, com uma duração aproximada de 60 minutos, realizada via zoom pela Dra Mafalda Rodrigues de Almeida
• Consultas de seguimento de 15 em 15 dias com uma duração aproximada de 15 minutos, realizadas via zoom pela Dra Rafaela Teixeira

O Programa inclui:

• Uma primeira consulta de nutrição online com uma duração aproximada de 60 minutos e 5 consultas de seguimento quinzenais online com duração aproximada de 15 minutos;
• Acesso à app do Nutrium que permite fazer o diário alimentar e o registo de medidas;
• Acompanhamento e esclarecimento de dúvidas constante via email;
• E-book Compras saudáveis
• E-book Perda de peso saudável para 30 dias; Ganho de peso saudável para 30 dias ou Alimentação Vegetariana (dependendo do objetivo do paciente)

Além do objetivo base de perda de peso, ganho de peso ou introdução à alimentação vegetariana, nas consultas faremos todos os possíveis para o ajudar a corrigir possíveis carências nutricionais ou desequilíbrios fisiológicos como alterações do trânsito intestinal.

Após a confirmação de compra, marque a sua primeira consulta através da nossa agenda online: nutrium.io/p/mafaldaalmeida/schedule