Descrição

Na Loveat somos defensores de que a alimentação é a nossa base e que a forma como nos alimentamos representa a forma como nos tratamos a nós mesmos. O nosso corpo é a nossa casa, se não o tratarmos bem, não nos podemos queixar que ele comece a falhar. Além da prática de uma alimentação saudável consideramos que devemos ter uma alimentação funcional. Ou seja, devemos ter hábitos alimentares que respeitem os sinais do corpo e agir de acordo com os mesmos para nos fortalecermos e nos tornarmos mais saudáveis.

Nas nossas consultas analisamos o estilo de vida de cada pessoa, os seus hábitos e gostos pessoais e tentamos adaptar o plano alimentar para que cada um de nós consiga tirar o maior partido da alimentação em favor da saúde. Fornecemos ainda listas orientadoras de alimentos a preferir e a reduzir o consumo respeitando a bio-individualidade de cada pessoa. Exploramos também técnicas de relaxamento e motivação pessoal para que todo este processo seja um ajuste alimentar tranquilo e gradual e não, mais um factor de stress.

Este é um programa online desenvolvido por duas nutricionistas da equipa, a Dra Mafalda Rodrigues de Almeida e a Dra Rafaela Teixeira, com o objetivo de acompanhar pessoas que queiram perder peso, ganhar peso ou iniciar uma alimentação vegetariana e está organizado da seguinte forma:

Primeira consulta de nutrição, com uma duração aproximada de 60 minutos, realizada via zoom pela Dra Mafalda Rodrigues de Almeida
Consultas de seguimento de 15 em 15 dias com uma duração aproximada de 15 minutos, realizadas via zoom pela Dra Rafaela Teixeira

O Programa inclui:

Uma primeira consulta de nutrição online com uma duração aproximada de 60 minutos e 5 consultas de seguimento quinzenais online com duração aproximada de 15 minutos;
Acesso à app do Nutrium que permite fazer o diário alimentar e o registo de medidas;
Subscrição da Newsletter semanal Loveat com um plano semanal de receitas saudáveis;
Acompanhamento e esclarecimento de dúvidas constante via email;
E-book Compras saudáveis
E-book Perda de peso saudável para 30 dias; Ganho de peso saudável para 30 dias ou Alimentação Vegetariana (dependendo do objetivo do paciente)

Além do objetivo base de perda de peso, ganho de peso ou introdução à alimentação vegetariana, nas consultas faremos todos os possíveis para o ajudar a corrigir possíveis carências nutricionais ou desequilíbrios fisiológicos como alterações do trânsito intestinal.

Após a confirmação de compra, marque a sua primeira consulta através da nossa agenda online: nutrium.io/p/mafaldaalmeida/schedule