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A queda de cabelo é um fenómeno que ocorre naturalmente, devido a questões fisiológicas de acordo com as fases do ciclo de vida do cabelo, mas por vezes a queda de cabelo torna-se mais acentuada que o normal.              Os fatores que estão na origem da queda de cabelo podem estar relacionados com o estilo de vida, com alterações hormonais ou com alterações genéticas hereditárias. Mas podem existir diferentes razões para um agravamento da queda de cabelo, pode ser uma questão passageira associada a uma alteração do clima, nos meses de inverno é natural ter uma queda de cabelo mais acentuada, pode

A vosso pedido, neste episódio venho falar-vos de como a alimentação pode influenciar a perda de cabelo, a pele e as unhas, abordando também algumas doenças em específico.             Começo por falar sobre a pele, um órgão muito importante, que nos protege de organismos que possam ser nocivos, para além de que reflete a nossa aparência. O que comemos pode influenciar o estado da nossa pele, devendo optar por alimentos ricos em vitaminas C, E, B3 ou niacina, A (carotenoides), polifenóis e minerais como o cobre, zinco e selénio. Todos estes nutrientes apresentam importantes funções para manter um bom cuidado da pele,