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No episódio de hoje, eu e a Ana, falámos sobre óleos essenciais e tentámos responder a todas as vossas questões:1. O que é um óleo essencial? De onde vem? Como é extraído? 2.Que propriedades têm os óleos essenciais? 3.Como é que se usam?  4.Onde podemos aplicar?  5.Quais são os seus rituais diários com os óleos essenciais?  6.Quais são os óleos must have? 7.Como é que os óleos essenciais podem complementar um estilo de vida saudável? 8.Óleos essenciais para a saúde da mulher (TPM, menopausa, infeções urinárias)? 9.Quais os óleos que elevam a nossa energia? Que nos dão boa disposição? 10.Óleos para diminuir a ansiedade e a vontade de comer? 11.E para

No episódio de hoje, conversei com a Joana sobre o seu percurso de mudança e auto-conhecimento que a levaram ao estilo de vida que tem hoje.  Abordámos temas como preconceitos, aceitação do corpo e ainda mudanças alimentares que podem transformar por completo a nossa saúde.No seu canal de youtube a Joana partilha ainda inúmeros momentos do seu dia a dia e podem ficar a conhecer mais de perto a sua família e as suas rotinas diárias.

ENTRETANTO NA NiT