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Ingredientes • 1 1/2 cháv. Bebida de amêndoa sem açúcares Alpro • 1 1/2 cháv. Flocos de aveia • 4 colheres de sopa de xarope de agave • 2 colheres de sopa de cacau em pó • 1 colher de chá de extrato de baunilha • 1 pitada de sal Instruções 1. Numa taça, coloque os flocos de aveia, o xarope de agave, o cacau em pó, o extrato de baunilha e o sal e a bebida de amêndoa até cobrir todos os ingredientes. Misture bem. 2. Distribua por dois copos e leve ao frigorífico por algumas horas ou durante

Como já sabem sou uma gulosa dos pequenos-almoços e adoro começar o dia com uma refeição colorida, que me dê energia e, claro, que me saiba bem. Por isso, desta vez, decidi fazer umas overnight oats, aquela aveia germinada da Iswari que fica a hidratar durante a noite, em bebida de coco e chocolate da Joya e depois polvilhar com alperce, granola, tahini e sementes de girassol. No fundo este pequeno-almoço, além de ser super guloso, tinha muita fibra (da aveia e da granola), antioxidantes do cacau, proteína da bebida de aveia e do tahini, açúcares naturais da alperce e gorduras saudáveis

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