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Olá meus queridos! Hoje trago-vos mais uma ideia de um pequeno-almoço super nutritivo e energético, ideal para quem vai ter um dia ativo ou fazer exercício a seguir. Só nesta refeição tinha 4 superalimentos: maca, cacau, sementes de chia e bagas de goji! Usei um produto da Iswari que eu adoro, o Macaccino (cacau, maca e açúcar de coco) para fazer a base, e o Mix de amor (bagas inca, bagas de goji e amêndoas) para o topping. Ficou absolutamente delicioso e satisfez a minha gula por chocolate sem pecado ahah.  Pudim de chia com macaccino Para 1 dose Ingredientes 3 colheres de sopa

Estou sempre à procura de ideias boas para um pequeno almoço saudável e apetitoso e confesso que adorei esta. Fresca mas reconfortante ao mesmo tempo e super saciante. Sem glúten e carregada de ómega 3 para o coração :) Pudim de chia com chocolate e avelãs tostadas Receita e fotografias de Amy Chaplin Ingredientes Meia chávena de avelãs tostadas mais umas para guarnecer 2 chávenas de água 6 tâmaras sem caroço 2 colheres de chá de essência de baunilha 1 colher de sopa de oleo de coco 2 colheres de chá de cacao em pó 2 colheres de chá de café Sal 1 colher de sopa de agave 50g de sementes de chia (aproximadamente 5 colheres de sopa) Preparação Junte todos os ingredientes excepto as

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