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As refeições congeladas destacam-se pela praticidade e rapidez com que pode ter um almoço ou jantar pronto, no entanto, muitas vezes a variedade de produtos que encontramos pronto a comer no supermercado não são as opções mais saudáveis e interessantes do ponto de vista nutricional. Por isso, neste post encontra 50 receitas que pode fazer em quantidade e congelar, desde sopas, pratos principais, snacks, entre outros, que pode fazer numa maior quantidade, congelar e ir descongelando à medida que sente necessidade. Desta forma, poupa tempo na cozinha, mas não descura uma alimentação saudável.  Creme de batata doce e lentilhas com gengibre  Hambúrgueres de

Limpe e organize a cozinha Comece por arrumar a dispensa, o frigorifico e o congelador. Faça um inventário do que tem em casa e escreva uma lista para que seja mais fácil perceber o que está a ficar com um prazo mais apertado e deve ser consumido primeiro. Fazer inventários mensais torna as compras muito mais simples, e fá-lo lembrar-se de alguns ingredientes que podem ter ficado mais escondidos como ervas aromáticas, especiarias ou legumes congelados. Arrumar e Organizar a bancada da cozinha por forma a ter espaços limpos e vazios para preparar as suas refeições com calma é outro passo

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