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Mesmo quem não é fã do Halloween, de máscaras, de sustos e de toda a parafernália associada a esta época do ano, pode comemorar com um jantar especial ou um look ligeiramente adaptado ao tema. Como inspiração, deixamos esta proposta simples em que pode aproveitar roupas que já tenha no armário ou que mais tarde pode voltar a usar noutras ocasiões. A referência nutricional vai para a abóbora, estrela desta época. Tudo o que a compõe pode ser aproveitado: casca, polpa e sementes. É fonte de vitamina A e C, essenciais ao sistema imunitário e tem um elevado teor em fibras. Se

O mês de agosto é tradicionalmente conhecido pelas temperaturas bem altas e, este ano, promete não ficar aquém das expetativas. Com 40 graus à sombra em praticamente todo o lado, recomenda-se muita hidratação e conforto. Água, protetor solar e roupas leves, em tecidos frescos como o algodão e o linho, são opções a ter em conta. E se a Vitamina D tivesse uma cor, provavelmente seria um amarelo torradinho ou um laranja bem forte, tal como o beta-caroteno, a cor das frutas e legumes mais saudáveis do verão (laranja, pêssego, manga, papaia, cenoura, abóbora, batata-doce). Por isso, o editorial Healthy Style de

Para quem gosta de um dia dos namorados a rigor, aqui fica a sugestão para um look mais sofisticado. Os saltos altos estilo “pump” trazem elegância a qualquer combinação (pode usá-los também com jeans, se preferir). Mas tente arriscar um pouco – se há dia para arriscar é este, certo? Experimente conjugar cores de paletes cromáticas vizinhas, como é o caso do rosa e do vermelho. Por fim, complemente o seu espírito mais romântico desde o interior, com o Mix d’Amor da Iswari. Romântica 100%, por dentro e por fora. Casaco de lã H&M  Pumps H&M Mix d’Amor Iswari Mala

Estamos em janeiro – sinónimo de novos desafios e um ano cheinho de oportunidades à nossa espera. Para começar o ano em grande é necessário meditar um pouco nas nossas escolhas e, porque não, optar por um DETOX completo – por dentro e por fora. Pedi à minha querida Sofia que nos fizesse uma sequência de editoriais para nos ajudarem a encarar o estilo de vida saudável como um todo e não só através da alimentação e do exercício. Por isso, hoje trazemo-vos uma sugestão com escolhas mais conscientes, sustentáveis e ecológicas. Todas as marcas escolhidas neste editorial de janeiro têm essa